激やせしたい！乙女のダイエット手帳

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私の代謝がよみがえってきたかもしれない！
ようやく最近になって汗をちゃんとかけるようになってきたっぽいです！

けどそんなに体重には変化なし。

１キロ変動はよくあるけど安定せず。。（減ってもすぐ増えるorz）

前にブログの記事で書いたんだけど
胃袋を小さくするダイエットについて書いたんですけど
胃袋を小さくするということを私は本気で考えないといけないくさい。

胃袋ダイエットについてはこちら

本当に大食漢で食欲がある時はどこに入るの？っていうぐらい
めちゃめちゃ食べてしまう。




しかもあまり噛まずに飲み込みタイプなので
おなかいっぱいって感じるまで時間がかかってしまうんで、
気付けば苦しくなってるっていう感じ。

これはダメですね。
おデブ習慣の一つですね。

噛むという習慣を身に付けるにはどうしたらいいでしょうか？
私があまり噛まないには理由はあるんですよ！

美味しい味のまま飲み込みたい！

これです(笑)

味わうというよりも、
『ああ！この味のまま飲み込みたい！』っと言う感じで
噛まずに飲み込んでしまうと最近気が付きました。
まぁあと単純に噛むのが面倒というのもありますが(笑)

代謝も出てきたので
とりあえずは食べ物を良く噛む練習から（基礎中の基礎）はじめようと思います。

噛むってことは顔の筋肉動かす事になるから
顔も痩せるかな？？(笑)

ダイエット頑張ります！！