Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ダイエット

コメント

[C3] 寒天ダイエット

当方40代の男です。
寒天を使った晩飯レシピを
教えてください。

[C4] Re: 寒天ダイエット

初めまして!コメントありがとうございます。
参考にはなれないかもしれませんが
http://otomenodiet.blog103.fc2.com/blog-entry-125.html
新しく記事を書いたので良かったら。。。

ダイエット頑張って下さい!
  • 2009-12-10 09:00
  • 羊子
  • URL
  • 編集

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://otomenodiet.blog103.fc2.com/tb.php/124-75bdaad0
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

寒天ダイエット

▼痩せる!ダイエットブログはこちら▼

寒天は、全食品の中でも最大の食物繊維を含有している食品です!
寒天の約9割が食物繊維!
さらにカロリーはノンカロリーなのでダイエットには最適な食品になります。

ただし、無鉄砲な寒天ダイエットは身体に無理を与えてしまうため
過剰摂取により、身体の中での栄養吸収の妨げになり貧血などの
症状をもたらす場合があるので注意が必要です。



方法
ご飯類などの変わりに少量の寒天を使った料理を作ります。
寒天はノンカロリーにも関わらず体内で150倍にふくれあがります。
なので満腹感は得られるのですが、
あまり沢山摂りすぎるのは要注意!

いつも食べている食材に寒天をプラスしてあげると言う考え方がいいですね!
食べると痩せると言うのではなく、
低カロリーで満腹感が得られる食材と考えましょう。
寒天メインなど過剰摂取には気をつけましょう!

ダイエット

コメント

[C3] 寒天ダイエット

当方40代の男です。
寒天を使った晩飯レシピを
教えてください。

[C4] Re: 寒天ダイエット

初めまして!コメントありがとうございます。
参考にはなれないかもしれませんが
http://otomenodiet.blog103.fc2.com/blog-entry-125.html
新しく記事を書いたので良かったら。。。

ダイエット頑張って下さい!
  • 2009-12-10 09:00
  • 羊子
  • URL
  • 編集

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://otomenodiet.blog103.fc2.com/tb.php/124-75bdaad0
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Extra


プロフィール

羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
ダイエットのキッカケはこちら


twitterやってます。

▼参加してます▼
にほんブログ村 ダイエットブログへ
応援宜しくお願いします★


マイミク募集中!

最新記事

QRコード

QRコード

PR

松井呉服店
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。