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ご飯のカロリー

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ご飯のカロリー

一般的なご飯

白米は110gで約163kcal

子供用茶碗(110g) 163kcal
女性用茶碗(130g) 193kcal
男性用茶碗(180g) 267kcal
どんぶり小(240g) 356kcal
どんぶり大(300g) 445kcal

ちなみに卵かけご飯は
卵Mサイズのカロリーが約90kcalとして計算。
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羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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