Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ダイエット

コメント

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://otomenodiet.blog103.fc2.com/tb.php/206-d46e8656
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

穀類のカロリー

▼痩せる!ダイエットブログはこちら▼
hituzi22.jpg

穀類のカロリー一覧
※食品100g当たりのエネルギーの含有量

穀類
カップ麺(ラーメン) 448kcal
クロワッサン 448kcal
インスタントラーメン 445kcal
カップ焼きそば 436kcal
デニッシュパン 396kcal
焼きふ 385kcal
コーンフレーク 381kcal
オートミール 380kcal
スパゲティ(乾麺) 378kcal
マカロニ(乾麺) 378kcal
ビーフン(乾麺) 377kcal
パン粉 373kcal
白玉粉 369kcal
小麦粉(薄力粉) 368kcal
小麦粉(中力粉) 368kcal
小麦粉(強力粉) 366kcal
コーンフラワー 363kcal
コーンミール 363kcal
上新粉 362kcal
はと麦 360kcal
アマランサス 358kcal
そうめん(乾) 356kcal
コーングリッツ 355kcal
とうもろこし(玄穀) 350kcal
てんぷら粉 349kcal
大麦(押麦) 340kcal
ロールパン 316kcal
チョココルネ 308kcal
クリームパン 305kcal
しゅうまいの皮 295kcal
春巻の皮 295kcal
餃子の皮 291kcal
あんまん 281kcal
あんぱん 280kcal
フランスパン 279kcal
ぶどうパン 269kcal
ピザクラスト 268kcal
コッペパン 265kcal
食パン 264kcal
ライ麦パン 264kcal
ナン 262kcal
ホットケーキ 261kcal
肉まん 251kcal
もち 235kcal
イングリッシュマフィン 228kcal
中華めん(蒸し) 198kcal
おこわ(赤飯) 189kcal
ごはん(精白米) 168kcal
ごはん(七分つき米) 168kcal
ごはん(はいが精米) 167kcal
ごはん(玄米) 165kcal
中華めん(ゆで) 149kcal
そば(ゆで) 132kcal
うどん(ゆで) 105kcal




ダイエット

コメント

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://otomenodiet.blog103.fc2.com/tb.php/206-d46e8656
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Extra


プロフィール

羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
ダイエットのキッカケはこちら


twitterやってます。

▼参加してます▼
にほんブログ村 ダイエットブログへ
応援宜しくお願いします★


マイミク募集中!

最新記事

QRコード

QRコード

PR

松井呉服店
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。