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カレー+サラダ+野菜やフルーツ
ポテチ+青のり+プルーンが入ったホットティ
チョコ・クッキー+ココア
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インスタントラーメン+トッピング(乾燥ワカメ・乾燥ネギ・メンマ・キムチ・酢)
ラーメン+食前に野菜ジュース
焼肉+食前にキムチ
お寿司+食前にガリ
豚しゃぶ+ゴマ油
深夜食+食べる前に果物
冷えた弁当+温かいお味噌汁
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ピザ+オリーブオイルをかける
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他に何かわかれば随時アップして行きます!

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プロフィール

羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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