Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ダイエット

コメント

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://otomenodiet.blog103.fc2.com/tb.php/239-5695ebea
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

筋肉とダイエット

ダイエットブログはこちら▼

基礎代謝をきめるのは筋肉量です!

hituzi39.jpg

同じ身長、体重でも脂肪が少なくて筋肉量が多い人の方が
基礎代謝量も高くなって、消費エネルギーも多くなるのです。

運動不足や、歳をとるとやっぱり
筋肉量は減るものです。つまり基礎代謝量も減っていくという事。
基礎代謝を保つためにはある程度の筋力トレーニングも必要という事ですね!


筋肉の詳細
 睡眠と筋肉の関係
 冬に向けて筋トレ
 白筋と赤筋とは?
 赤筋を鍛える!
 脊椎起立筋とは?
 脊椎起立筋をトレーニング!
△今作ってます!待ってて下さい△

ダイエット

コメント

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://otomenodiet.blog103.fc2.com/tb.php/239-5695ebea
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Extra


プロフィール

羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
ダイエットのキッカケはこちら


twitterやってます。

▼参加してます▼
にほんブログ村 ダイエットブログへ
応援宜しくお願いします★


マイミク募集中!

最新記事

QRコード

QRコード

PR

松井呉服店
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。