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冬に向けてトレーニングが理想的。。。

ダイエットブログはこちら▼

ちょっとこれを載せる遅かったですが(笑)

夏に涼しいくなる秋ごろからダイエットを始めて
筋肉トレーニングをしていくと
その効果は冬に出やすいと言われています。

hituzi40.jpg

個人差もあるのですが…

例えば、
寒さが厳しい場合、運動が好きで筋肉が多い人は
体温が下がらないように代謝を活発化させるエネルギーの
消費を増やそうとすることで体温を保ちます。

一方、あまり動く事が好きじゃなく、筋肉量が少ない人は
寒くても筋力が少ないため、代謝を活発にして体温を上げることが出来ません。
そのために、体が体温を保とうとすると体脂肪を蓄えようとするのです。

つまり、
筋肉量が多い人が太りにくく、筋肉量が少ない人が太りやすい理由はこれなのです!


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プロフィール

羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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