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[T32] この前見つけたアラサーからでも間に合う激痩せメソッド!!

はじめましてこんにちわ^^ ダイエットに日々苦戦していたダイエットガールです 早速ですが!相当いいダイエット見つけちゃいました まず何がイイかというと・・・・・ 運動が一切なし!! もう一度言います(笑) 運動が一切なし!!! 信じられないで…
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トレーシー・メソッドダイエット

ダイエットブログはこちら▼

ハリウッドで流行ってるというダイエット方法の一つ。
トレーシーダイエット。
マドンナの直属トレーナーでもあるダイエットの神様と言われる
トレーシーアンダーソン提唱のダイエット法とは…

基本的にダンスのような動きでアクセサリーマッスルを鍛えていき、太りにくい体質を作っていくというもの。アクセサリーマッスルというのは普段使わない小さな筋肉のことで、このような小さな筋肉を鍛えることで、より基礎代謝も上がり、太りにくい体質にもなるといわれています。また筋肉を鍛えるダイエットではないので、女性らしいボディを目指せます。

トレーシーアンダーソンのエクササイズ動画



これは私もテレビで見ただけでまだ未経験ですが
ビリーズブートキャンプとはまた違う筋肉を鍛えるエクササイズなので
これも今度実践してやってみたいと思います。

動画を見ている分ではまだビリーよりはハードではなさそうかな?
けどビリーみたいな極限まで頑張る系もそんなに嫌いじゃない(笑)

また実践した時はレビュー記事あげますね!

▼ビリーズブートキャンプ実践▼
http://otomenodiet.blog103.fc2.com/blog-entry-214.html


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プロフィール

羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
ダイエットのキッカケはこちら


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