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白湯ダイエット

ダイエットブログはこちら▼
前から気になっていたダイエットの一つなんですが
簡単そうだけど一体どういうダイエットなのか
調べてみました!!

結構いろんなやり方があるみたいですけどね。

hituzi60.gif

白湯ダイエットとは…
一回沸騰させてから冷ましたお湯を飲む。
これはつまり、インドの【アーユルヴェーダ】の考えに基づくもので、
水に火を加えて沸騰させる事で水に空気を加えることになり、
エネルギーが取り込まれて、バランスの取れたお湯が出来ると考えられています。

暖かいお湯(白湯)を飲むことで、体のひえが除かれ体温が上がります。
これによって体内の血行がよくなり、基礎代謝もアップします!
つまり、脂肪燃焼の効率が良い体になるという事に!
また、食事中に白湯を飲むと内蔵機能が暖められて消化を促進。
結果的に余分な毒素が排出されるため体の機能が正常に働くようになるようです。

やり方は…?
白湯ダイエットで飲むお湯は体温よりも少し高いぐらいの温度が効果的。
(夏は常温でも可能)
起床直後に1杯、3度の食事中に各1杯。一日計4杯飲むのがコツ!
がぶがぶ飲まずにゆっくりと飲んで
白湯を飲んでいると、白湯が甘く感じられるようになったら体から
毒素が抜けて始めた証拠らしいです。

私自身、水が凄く好きで
毎日平均的に2リットルは飲んでいるんですけどいつも冷たい水ばかり。
しかもがぶ飲みするタイプです(笑)
これは実践してみてもいいかも!(効果出るかと期待!)

タレントのベッキーさんは
ダイエット目的ではないですが、冷えた水は
冷たいまま体に入れるのは体に悪いらしく
絶対に飲まないようにしているそうです。

確かにベッキーさんのスタイルは凄くいいし何よりも健康的なイメージが強いですね!

体重の数字的にわかりにくいかもしれないけど、
健康面ではやっても損はないかなっと思います。

今日から早速始めてみようかな!
ダイエット

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プロフィール

羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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