Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ダイエット

コメント

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://otomenodiet.blog103.fc2.com/tb.php/40-c06e703f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

ジョナサンのカロリー

ダイエットブログはこちら▼
hituzi22.jpg

ジョナサンのカロリー表

ハンバーグ
タスマニアビーフハンバーグ 780kcal
よくばりツインハンバーグ 770kcal
ハンバーグ&海老フライ 730kcal
きのこのみぞれ煮ハンバーグ 520kcal
ビーフシチューハンバーグ 960kcal
ミックスグリル 770kcal
デミたまベーコンハンバーグ 760kcal

ステーキ
チキンてりやきソース 580kcal
ビーフリブロースステーキ 1070kcal

ライス
タイ風ホットチキンライス 890kcal
タンドリーチキン&メキシカンピラフ 1040kcal
特製ビーフカレー 880kcal
ビーフシチューオムライス 1160kcal

パスタ
ローストビーフのクリームスパゲッティ 710kcal
本ずわい蟹アメリカンソーススパゲッティ 630kcal
たらこと貝柱のスパゲッティ 540kcal
高菜と蒸し鶏の和風スパゲッティ 660kcal
タリアテッレ 770kcal

パン系
B.L.T.サンド 730kcal
アメリカンクラブサンド 1140kcal
ローストビーフサンドプレート 750kcal

ピザ
ソーセージとベーコンのピザ 630kcal

デザート
スイートパインパフェ 460kcal
ベリーベリーヨーグルトパフェ 430kcal
チョコバナナパフェ 530kcal
なめらかチーズケーキ 270kcal
パンケーキ 450kcal
アサイー 110kcal
黒ごま白玉ソフト 340kcal
コーヒーゼリーソフト 270kcal

ダイエット

コメント

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://otomenodiet.blog103.fc2.com/tb.php/40-c06e703f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Extra


プロフィール

羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
ダイエットのキッカケはこちら


twitterやってます。

▼参加してます▼
にほんブログ村 ダイエットブログへ
応援宜しくお願いします★


マイミク募集中!

最新記事

QRコード

QRコード

PR

松井呉服店
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。