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【速報】羊子ダイエット計画-5-

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先週からよく噛んで食べるってことを意識的にやってるんですが
結構てこずっておりますorz

長年あまり噛まずに食べる習慣を改善するのは
なかなか難しいみたい。。。

けど気持ち前程食べなくても満腹になってるような気がするような。。
けどあまり確実な実感はまだないかも。
噛みが足りないのかもしれないですね。

あ。
体重的には確実に1kgは痩せたっぽいです。
やっと体も痩せモードになってきたかな?
ただこれがストレスになっていつ爆発するかわからないので
ダイエット時のストレス発散方法は何か探しておかないと
ダメですね。

反動で食だけに走らないようにね。。
けど食べる量を減らしてはいないし今現時点では
そんなに我慢はしてないので多分大丈夫なはず!!

どちらかというと仕事のストレスで食に走る危険はあるけど。。。(それが怖い)
一応おやつの代わりにガムをよく噛むようにしてます!

とりあえず今週はよく噛む強化週間で頑張りまっす!

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羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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