Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ダイエット

コメント

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://otomenodiet.blog103.fc2.com/tb.php/43-c219ad7e
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

ココスのカロリー

ダイエットブログはこちら▼
hituzi22.jpg

ココスのカロリー表

ハンバーグ
ココスの包み焼きハンバーグ939kcal
テリヤキ包み焼きハンバーグ840Kcal
韓国風辛口包み焼きハンバーグ882Kcal
ゴルゴンゾーラチーズの包み焼きハンバーグ977Kcal
ココスオリジナルジャンボハンバーグ 786Kcal
ハンバーグ&エビフライ670Kcal
ココスのトリオプレート864Kcal
イタリア産トマトを煮込んだソースのハンバーグ525Kcal
ココスオリジナルハンバーグ601Kcal

ステーキ
チキンステーキ ガーリック醤油ソース573Kcal
チキンステーキ トマトソース572Kcal
サーロインステーキ1,027Kcal

リゾット
10種野菜のやさしいスープリゾット370Kcal
バーベキューチキンとジャンバラヤ839Kcal
きのこハンバーグとピラフのプレート929Kcal
八宝菜のあんかけ卵チャーハン634Kcal
じっくり煮込んだ欧風ビーフカレー698Kcal
ココスのホワイトソースドリア536Kcal
洋食屋のマカロニグラタン534Kcal
シーフードのクリームドリア467Kcal

パスタ
彩り野菜とベーコンのペペロンチーノ577Kcal
イタリア産トマトの本格スパゲッティ659Kcal
和風ボンゴレスパゲッティ438Kcal
ココスの特製ボロネーゼ547Kcal
カルボナーラのスープスパゲッティ825Kcal
魚介のスープスパゲッティ570Kcal

ピザ
3種チーズのマルゲリータピザ1,363Kcal
メキシカンケサディーヤ541Kcal
ペッパーハム・チーズと卵のミックスサンド875Kcal

サラダ
たっぷり野菜のお食事サラダ531Kcal
自家製ベーコンとたっぷり野菜のシーザーサラダ108Kcal
カリフォルニア“タコサラダ”560Kcal
肉みその和風サラダ226Kcal

その他
オニオングラタンのココット焼き188Kcal
北海道産コーンの濃厚クリームポタージュ269Kcal

デザート
シトラスフルーツのパルフェ452Kcal
チョコブラウニー パルフェ393Kcal
クリスピーキャラメル パルフェ548Kcal
もちもち京生麩の和風ぱるふぇ414Kcal
シトラスフルーツと“こだわり”プリン504Kcal
お店で焼いた“こだわり”プリン374Kcal
ブラウニーとチョコアイスのクレープ489Kcal
バナナクレープ270Kcal
ココッシュ680Kcal
チョコレートのブラックタワー426Kcal
季節のタルト366Kcal
キャラメルクルスティアン236Kcal

ダイエット

コメント

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://otomenodiet.blog103.fc2.com/tb.php/43-c219ad7e
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Extra


プロフィール

羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
ダイエットのキッカケはこちら


twitterやってます。

▼参加してます▼
にほんブログ村 ダイエットブログへ
応援宜しくお願いします★


マイミク募集中!

最新記事

QRコード

QRコード

PR

松井呉服店
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。