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マクドナルドのカロリー

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マクドナルドで買えるもののカロリー

定番メニュー
ハンバーガー
 ⇒251Kcal
チーズバーガー
 ⇒303Kcal
マックポーク
 ⇒391Kcal
マックチキン
 ⇒388Kcal
ビッグマック
 ⇒545Kcal
てりやきマックバーガー
 ⇒503Kcal
ダブルチーズバーガー
 ⇒453Kcal
えびフィレオ
 ⇒355Kcal
フィレオフィッシュ
 ⇒353Kcal
ベーコンレタスバーガー
 ⇒405Kcal
ベーコンレタストマトバーガー
 ⇒ 411Kcal
チキンフィレオ
 ⇒428Kcal
トマトチキンフィレオ
 ⇒434Kcal
メガマック
 ⇒768Kcal
ジューシーチキン赤とうがらし 
 ⇒470Kcal
テキサスバーガー
 ⇒640kcal
ニューヨークバーガー
 ⇒606kcal
ダブルクォーターパウンダー・チーズ
 ⇒825kcal
クォーターパウンダー・チーズ
 ⇒556kcal
ハワイアンバーガー
 ⇒677kcal
カリフォルニアバーガー
 ⇒540kcal

フライドエッグベーグル
 ⇒396Kcal
サラダマリネベーグル
 ⇒292Kcal
ハム&チーズベーグル
 ⇒305Kcal
ソーセージマフィン
 ⇒371Kcal
ソーセージエッグマフィン
 ⇒457Kcal
エッグマックマフィン
 ⇒296kcal
マックグリドル ベーコン&エッグ・チーズ
 ⇒420kcal
マックグリドル ソーセージ&エッグ・チーズ
 ⇒554kcal
マックグリドル ソーセージ
 ⇒427kcal
ホットケーキ
 ⇒305Kcal
(バターバット)
 ⇒76Kcal
(ホットケーキシロップ)
 ⇒138Kcal

マックラップ ベーコンレタス・エッグ
 ⇒311kcal
マックラップ サラダマリネ
 ⇒ 248kcal
マックラップ チキンシーザー
 ⇒302kcal
マックラップえびサウザン
 ⇒267kcal
グリルチキンサンド
 ⇒ 367kcal
トマトグリルチキンサンド
 ⇒373Kcal
サラダディッシュ・グリルチキン
 ⇒176Kcal
サラダディッシュ・クリスプチキン
 ⇒273Kcal
サイドサラダ
 ⇒10kcal
(焙煎ごまドレッシング)
 ⇒115kcal

サイドメニュー
マックフライポテト(L)
 ⇒571Kcal(カロリー)
マックフライポテト(M)
 ⇒454Kcal
マックフライポテト(S)
 ⇒249Kcal
チキンマックナゲット(5個)
 ⇒256Kcal
(バーベキューソース
 ⇒33Kcal
マスタードソース
 ⇒47Kcal)
シャカシャカチキン
 ⇒180Kcal
(ブラックペッパー
 ⇒7Kcal
ホットチリ
 ⇒5Kcal
チーズ
 ⇒8Kcal
レモンペッパー
 ⇒5Kcal)
ハッシュポテト
 ⇒146Kcal
プチパンケーキ
 ⇒134Kcal
(ブルーベリーホイップ)
 ⇒26Kcal
マックベーカリーメロンパン
 ⇒289Kcal
マックベーカリーシュガークロワッサン
 ⇒198Kcal
マックベーカリーチョコデニッシュ
 ⇒232Kcal

マックフルーリー オレオ(R)クッキー
 ⇒386kcal
マックフルーリー キットカット
 ⇒387kcal
ホットアップルパイ
 ⇒211Kcal
サンデー チョコレート
 ⇒253kcal
サンデー ストロベリー
 ⇒216kcal
アイスクリーム(バニラ)
 ⇒179Kcal
ソフトクリーム
 ⇒148Kcal
ミックスベリーヨーグルト
 ⇒ 146Kcal

ドリンク
コーンポタージュ
 ⇒89Kcal(カロリー)
オレンジジュース(M)
 ⇒159Kcal
オレンジジュース(S)
 ⇒103Kcal
アイスカフェオーレ
 ⇒187Kcal
ミルク
 ⇒152Kcal
コカ・コーラ(M)
 ⇒127Kcal
コカ・コーラ(S)
 ⇒82Kcal
ダイエットコカ・コーラ(L/M/S)
 ⇒0Kcal
ジンジャエール(M)
 ⇒111Kcal
ジンジャエール(S)
 ⇒71Kcal
マックシェィク(バニラ)
 ⇒291Kcal
ホットココア
 ⇒110Kcal
やさい&フルーツ
 ⇒46Kcal
カプチーノ
 ⇒71Kcal
カフェラテ
 ⇒73Kcal
アイスカプチーノ
 ⇒64Kcal
アイスカフェラテ
 ⇒82Kcal
アイスティー(M)
 ⇒3Kcal
アイスティー(S)
 ⇒2Kcal
プレミアムローストコーヒー(S)
 ⇒7Kcal
アイスコーヒー(M)
 ⇒13Kcal
アイスコーヒー(S)
 ⇒8Kcal
(コーヒー用ミルク)
 ⇒13Kcal
(ガムシロップ)
 ⇒40Kcal
(シュガー)
 ⇒12Kcal

ダイエット中でも、やっぱしたまには食べたいマクドナルド。
ちゃんとカロリー計算をすれば、マクドナルドだって食べても大丈夫なんですよ。
季節メニューなんかはまたあとから追記しようと思いますー。

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羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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twitterやってます。

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