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ウェンディーズのカロリー

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ウェンディーズのカロリー表

バーガー
ベーコンクラシック 512kcal
ウェンディーズバーガー 437kcal
ウェンディーズチーズ 498kcal
てりやきバーガー 439kcal
Jr.チーズバーガー 315kcal
Jr.てりやきバーガー 347kcal
Jr.BBQバーガー 335kcal
Jr.ハンバーガー 253kcal
ボロネーゼバーガー 519kcal
ベーコンBBQバーガー 455kcal
モーニング・レタスバーガー 324kcal
モーニング・レタスチーズバーガー 382kcal
モーニング・てりやきバーガー 347kcal
モーニング・ダブルチーズバーガー 476kcal

サンド
シュリンプサンド 436kcal
フィッシュサンド 421kcal
トマトチキンサンド 436kcal
スパイシーチキンサンド 448kcal
てりやきチキンサンド 418kcal
モーニング・フィッシュサンド 421kcal

揚げ物
チリチーズフライ(M) 322kcal
チリチーズフライ(L)465kcal
チキンナゲット(3ピース)122kcal
チキンナゲット(5ピース)203kcal
フレンチフライ(S) 218kcal
フレンチフライ(M)432kcal
フレンチフライ(L)534kcal

サイドメニュー
チリ(S)126kcal
チリ(M)133kcal
チリ(L)353kcal
スパイシーチキンウイング(1本)89kcal
スパイシーチキンウイング(3本セット)267kcal
サイドサラダ31kcal

デザート
チョコソフト(S)185kcal
チョコソフト(M)237kcal
バニラソフト(S)160kcal
バニラソフト(M)135kcal
コーヒーゼリー(チョコソフト)103kcal
コーヒーゼリー(バニラソフト)108kcal

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羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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