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ヨガに挑戦!

ダイエットブログはこちら▼

結構前なんですけどヨガ教室に通ってました!
友達の誘いで一緒に通ってたんですけど

やっぱりヨガは凄いですね。

普通に走るとかよりも、汗が出て、次の日には全身くまなく筋肉痛!
全身の筋肉を全て使ってる感じがしました!

ヨガ教室は出来れば続けたかったんですが
3ヶ月目にして腰痛が発生してしまい断念。

受けていたのはアクティブヨガ。
1つずつのポーズをやや長めの時間とってキープするヨガで
体力に自身がない方でも出来る初歩ヨガです。

一度だけパワーヨガもしてみた事もあるけど
パワーヨガはアクティブヨガよりももっと運動的に動くヨガで
言えば、アクティブヨガでゆっくりととっていたポーズを
連続的に休まずポーズをとり続けて行くもので
これはさすがにきつかったです。

その他ヨガには…

アシュタンガ・ヨーガ
パワー・ヨーガ
マタニティ・ヨーガ
ホット・ヨガ
アヌサラ・ヨガ
阿字観・ヨーガ
ヨーガ・セラピー
   ソルト・ヨガ

など様々なヨガがありますね。
一度全て体験してみたいですね!

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プロフィール

羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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