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肉食ダイエット

ダイエットブログはこちら▼

ビューティコロシアムでお笑い芸人渡辺直美さんが
チャレンジしてた肉食ダイエット!

これはダイエットには御法度なお肉を食べて痩せると言うのだから
凄いです!
渡辺直美が肉食ダイエット挑戦1


渡辺直美が肉食ダイエット挑戦2


渡辺直美が肉食ダイエット挑戦3


方法

肉食ダイエットとは、肉類や魚介類などの動物性たんぱく質を主体として行うダイエット。

※肉(牛・豚・鶏ほか)、魚介類、卵、豆腐も食べてOK
肉などのタンパク質には、体に必要な栄養素が十分に含まれている。
ポイントは、糖分の含まれた食べ物の摂り方。
米や野菜は糖質が多いので、添え物程度に食べるのが適当。
糖質を含む食べ物は、必要以上に取ると、消費されず残ると脂肪になります。
そのため、ご飯はお茶碗半分以下、野菜は添え物程度でよいのだとか。
つまり、肉食ダイエットとは、主食をたんぱく質に置き換えるダイエットということです。
ただし、糖質は体に必要なので、炭水化物や野菜は適量に抑えてとる必要があります。
※糖尿病など健康に不安のある方は必ず医師にご相談ください。

■ダイエットの結果

渡辺直美さんのダイエット前の体重90.4kg

 ⇒ ダイエット後の体重は、81.9kg (-8.5kg)

渡辺直美さんのダイエット前の体脂肪41.8%

 ⇒ 体脂肪31.3% (-10.5%)


これはダイエット食がどうしても無理っていう方にはいいかもしれませんね。
でも渡辺直美さんの場合は、元々食べていた量などもあるので
普通体型の方がすると逆に太ってしまうので?とも思います。

どうかな?

痩せれるならやってみたいけど。。。ちょっと怖いです(笑)

肉食体を野菜体へ強制変換! ベジテリアス


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プロフィール

羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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