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炭水化物抜きダイエット

▼!ダイエットブログはこちら▼

グラビアアイドルの熊田曜子さんが
実際に行ったと言われている
炭水化物抜きダイエット。
俳優玉木宏さんもこれで激やせしたようです。

熊田曜子の体型の画像

このダイエットは効果が得られやいと言うので
実践している方も多いのではないのでしょうか?

hituzi6.jpg

このダイエットは、炭水化物が消化吸収されるときにできる糖質が
脂肪として蓄積されやすいために、炭水化物を主とするご飯や小麦粉製品、砂糖などを
控えるか、摂らないようにするダイエット方法です。

炭水化物が分解されてできる糖質は
摂りすぎると肥満の原因になりやすいのです。

ですが、実際このダイエットは過度にやってしまうと
身体に悪影響を及ぼす場合があります。
極端に炭水化物を摂らないなどの状況になると
イライラや鬱などを引き起こす場合もあります。

ですので全く摂らないというのではなく
低炭水化物のものを選んで食べるといいでしょう。
炭水化物の摂取を減らす変わりに野菜などの摂取はしっかり摂りましょう。

もちろんお酒、ジュースなども摂るのは控え水を多く摂りましょう。

このダイエット長期にわたってしてはいけないダイエットです。
1週間、長くても2週間と期間を決め、
期間を終えると少しずつ通常の食事に戻さなければなりません。
長期間実行するのは身体には決してよくありません。

実際にはこのダイエットは賛否両論でいろんな意見があります。
健康面で自信がない方は避けた方がいいと思います。
(持病をお持ちの方も医師に相談した上で行った方がいいでしょう。)

痩せたい気持ちはわかりますが
間違った知識や、勝手なアレンジをするのは
本当に良くないのでしっかりと下調べをした上で行った方がいいと思います。

ダイエットサプリメント 炭水化物サヨナラサプリ(30包:1ヶ月分)


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プロフィール

羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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