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グレープフルーツダイエット

ダイエットブログはこちら▼

お笑い芸人のいとうあさこさんがビューティーコロシアムで
行ったグレープフルーツダイエット。

方法は…
朝、夜の食事前に1こずつグレープフルーツを食べる。

満腹感から食欲抑制効果を促します。
果実の【ナリンギン】という成分がポイント!
効能としては、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、
1個で満腹感があるわりにカロリーが低いとのことです。

他、便秘気味な方にはグレープフルーツの薄皮を
取らずに一緒に食べると便秘が解消されるとされます。

グレープフルーツの香りはなんと脂肪を燃焼させる効果があると言われています。

いとうあさこさんの場合…
ダイエット前
 体重 63.8kg

ダイエット実践後
 体重 55.7kg (-8.1kg)

期間としては2ヶ月ですが、効果は絶大!!
食べる事を我慢するのではなく、食事前にグレープフルーツを食べると
言うわけなのでこれはストレスフリーなダイエットですね。



実際にグレープフルーツを使ったダイエットは病院で肥満治療として
用いられている事があるそうです。

普段から食べ過ぎるというなら、まずグレープフルーツを1個食べる事で
ドカ食いを防ぐ事が出来るのではないのでしょうか?

これは実践する価値ありそうですね!

『栄養満点 朝食マンゴーダイエット』


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プロフィール

羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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