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つぼ八のカロリー

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つぼ八のカロリー表

刺身・魚料理
刺身盛合わせ 333kcal
お手軽刺身盛合わせ 158kcal
しめ鯖 123kcal
本まぐろ刺身 162kcal
とろサーモン刺身 129kcal
はまち刺身 199kcal
北海たこの刺身 47kcal
芝海老唐揚げ 112kcal
子持ししゃも 170kcal
かれい唐揚げ 246kcal
ほっけ 340kcal
いかげそ唐揚げ 233kcal
帆立バター焼き 256kcal
ビリ辛ほっけ 206kcal

串焼き・肉料理
アスパラベーコン巻 174kcal
やきとり 189kcal
ぼんじり串 324kcal
若どり軟骨焼 162kcal
とり皮串 310kcal
もちベーコン串 242kcal
とんトロ串 148kcal
砂肝串 70kcal
串アラカルト 510kcal
若どりザンギ 547kcal
豚の塩漬け鉄板焼き 208kcal
ささみチーズカツ 236kcal
牛串カツ 474kcal
一口カットステーキ 222kcal
ジンギスカン唐揚げ 268kcal
手羽唐揚げ 186kcal
ソーセージアラカルト 371kcal
つぼ八ステーキ 566kcal

フライ・アラカルト・食事
かきフライ 343kcal
チーズいももち 306kcal
博多風もつ鍋 325kcal
かにマヨピザ 382kcal
テリヤキチキンピザ 376kcal
ポテト明太子焼 386kcal
カリカリチーズ 175kcal
お肉屋さんの黒毛和牛コロッケ 441kcal
「きらく村産」おさつ 287kcal
カレー風味のハッシュドポテト 432kcal
ポテトフライ 336kcal
特製大判お好み焼 384kcal
長崎皿うどん 603kcal
だし巻き玉子 197kcal
ごぼうスティック 108kcal
海老とクリームチーズの生春巻き 165kcal
ちくわチーズ天ぷら 171kcal
たこ入り揚げカマ 395kcal
カニクリームコロッケ 319kcal
たこ玉 374kcal
ナポリタン 333kcal
あんかけかにチャーハン 496kcal
焼きそば 509kcal
鍋ラーメン 322kcal
ねぎとろ鉄火 205kcal
紅鮭といくら小丼 223kcal
海鮮バラ小丼 234kcal


サラダ
サクサクつぼ八サラダ 119kcal
さっぱり大根サラダ 64kcal
温玉シーザーサラダ 299kcal
たこのさっぱりカルパッチョ 92kcal


デザート
豆乳揚げパンアイス 311kcal
ちょこっとデザート 147kcal
抹茶アイス&黒蜜おさつ 152kcal
ブチシューデザート 222kcal
いちこチーズのケーキパフェ 273kcal

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プロフィール

羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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