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白木屋のカロリー

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白木屋のカロリー表

一品料理
緑豆枝豆 158kcal
チャンジャ 40kcal
たこわさ 34kcal
新鮮セロリの浅漬け 48kcal
キムチ 34kcal
大長茄子の一本漬け 31kcal
味たま 193kcal
お漬物盛り合せ 120kcal
きゅうりの塩うめ 48kcal
おぼろ豆腐 155kcal

サラダ
サーモンととろ~りチーズの生春巻 255kcal
明太子ごぼうサラダ 229kcal
海老と新鮮トマトのサラダ 154kcal
厳選野菜と海鮮のshirokiyaサラダ 318kcal
有機水菜と大根のサラダ 282kcal
厳選野菜のシーザーサラダ 455kcal


寿司・刺身
shirokiya自慢の馬刺し 97kcal
ねぎが入ったたたきまぐろの中巻 209kcal
お造り三点盛り合せ 179kcal

焼き物
やきとん盛り合せ 331kcal
いかの一夜干し 271kcal
子持ちししゃもの炙り焼 127kcal
ほっけの炙り焼 324kcal
にんにく串 43kcal
爆弾たまご串の炙り焼 60kcal
串焼盛り合せ 426kcal
手羽串の炙り焼 117kcal
手作りつくねの炙り焼 151kcal
若鶏もも串の炙り焼 141kcal
鶏皮串の炙り焼 141kcal
豚串の炙り焼 314kcal
よくばり!いいとこ鶏 107kcal

揚げ物・食事
チキン南蛮 319kcal
ごぼうのさつま揚げ 145kcal
カリカリたこ焼 371kcal
手羽揚げ(5本) 494kcal
お餅と呉豆富のもっちり揚げ出し 830kcal
鶏なんこつの唐揚げ 116kcal
韓国風パリパリ海鮮チジミ 226kcal
スパイシーポテト 363kcal
枝豆のカリカリ揚げ 129kcal
鉄板!ジューシーホルモン炒め 247kcal
たこ焼きピザ 343kcal
カニオムレツ 303kcal
韓国風海苔巻キムバム 202kcal
ゆで豚のポッサム 290kcal
豚キムチ 243kcal
キムチ炒飯 572kcal
80cmのソーセージ 564kcal
水餃子 357kcal
鉄板焼餃子 191kcal
昔ながらのたまご焼 190kcal
テリヤキ!ナンピザ 351kcal
ソーセージとベーコンのミートピザ 581kcal
熱々!カルビステーキ 251kcal
野菜たっぷりとんぺい焼き 453kcal
山芋たっぷりお好み焼き 468kcal
炭火焼豚とろの塩炒飯 547kcal
鉄板まろやかカレー 611kcal
オムソバ 431kcal
農旨ソースやきそば 634kcal
海老と野菜の特製ビーフン 450kcal

デザート
マンゴープリン 184kcal
とろぷるプリン 252kcal
呉豆富の和っ茶プチパフェ 221kcal
チョコレート・ガトーバナナサンデー 366kcal
バニラアイス 152kcal
抹茶アイス 183kcal
キャラメルアイス 127kcal

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羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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