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養老乃瀧のカロリー

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養老乃瀧のカロリー表

刺身
炙りしめさば 148kcal
いか糸造り 51kcal
甘えび刺身 64kcal
たこつぶ 76kcal
サーモン刺身 142kcal
炙り帆立 63kcal
鰹たたきポン酢 100kcal
まぐろ刺身 82kcal
かんぱち刺身 82kcal
刺身五点盛り合せ 186kcal
刺身徳用七点盛り合せ 323kcal

一品
枝豆 123kcal
きゅうり一本漬 25kcal
なす一本漬 26kcal
梅タタキきゅうり 32kcal
野菜ステッィク 113kcal
あかもく温玉添え 105kcal
冷しトマト 105kcal
冷やっこ 152kcal
白菜キムチ 46kcal
漁師風いか醤油漬 41kcal
えび塩焼 71kcal
もやし炒め 218kcal
酢豚 624kcal
海老ニラ焼餃子 278kcal
たこチヂミ 234kcal
スタミナ豆腐 214kcal
骨付きカルビ 336kcal
ミックスピザ 491kcal
チーズ色々なピザ 416kcal
いか納豆 69kcal
まぐろ納豆 80kcal
もっちりポテト 253kcal
海のり天 168kcal
ゴーヤチャンプル 346kcal
5種の醤・ピリ辛豆腐 213kcal
豚ホルモン炒め 304kcal
牛もつ煮込 209kcal

サラダ
じゃこと大根のカリカリサラダ 154kcal
ヒアロジュレ入り豚しゃぶサラダ 274kcal
ラーメンサラダ 391kcal
海老と半熟たまごのシーザーサラダ 277kcal
コラーゲン入り海鮮サラダ 183kcal

焼き物
鳥正肉(1本) 95kcal
つくね棒(1本) 114kcal
ヤゲン(1本) 41kcal
鳥皮(1本) 162kcal
砂肝(1本) 35kcal
かぶりつき手羽(1本) 36kcal
ししとう(1本) 19kcal
ねぎ(1本) 22kcal
タン(1本) 92kcal
カシラ(1本) 107kcal
豚バラ(1本) 166kcal
豚とろ串(2本) 167kcal
純和鶏大串(2本) 202kcal
串焼盛り合せ 354kcal
串焼大皿盛り合せ 928kcal
じゃがバター 201kcal
ししゃも 124kcal
さんま丸干 340kcal
炙りチャーシュー 205kcal
はたはた焼 219kcal
さば塩焼 332kcal
いか丸焼 332kcal
ほっけ 338kcal

鉄板焼・揚物
コーンバター 250kcal
おいしい餃子 220kcal
ジャーマンポテト 398kcal
和風豆腐ハンバーグ 232kcal
純和鶏とネギの鉄板焼 254kcal
串カツ 338kcal
コロッケ 255kcal
厚切りハムカツ 346kcal
いかげそ揚 408kcal
ポテトフライ 320kcal
たっぷり海老天盛り 345kcal
はたはた唐揚 327kcal
鳥唐揚 475kcal
豆腐のお好み焼風 410kcal
厚切りベーコンステーキ 350kcal
もちチーズ焼 582kcal
三種のソーセージ 327kcal
一口ステーキガーリック添え 351kcal
米沢豚バラ味噌漬 387kcal
なんこつ唐揚 131kcal
タコ唐揚 226kcal
ピリ辛ごぼうスティック 188kcal
白海老唐揚 102kcal
鳥皮揚げ餃子 389kcal
フライ盛り合せ 1290kcal

食事・デザート
おにぎり さけ 143kcal
おにぎり 梅 141kcal
こんがり焼おにぎり(2ヶ) 289kcal
お茶漬(さけ) 226kcal
天津飯 511kcal
キムチチャーハン 435kcal
特製石焼ビビンバ 438kcal
たこと帆立の石焼めんたい飯 309kcal
みそ汁 22kcal
ライス 430kcal
醤油ラーメン 364kcal
特製塩ラーメン 276kcal
塩焼そば 406kcal
焼そば 634kcal
ひんやり涼風めん 333kcal
黒蜜ときなこのアイスクリーム 186kcal
アイスブリュレ 183kcal
和風ムースアイス添え 155kcal
チョコクレープ 241kcal

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羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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