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くら寿司のカロリー

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くら寿司のカロリー表

寿司
赤貝 68kcal
味たま軍艦 146kcal
味付いくら 94kcal
穴子 88kcal
あぶりうなぎ 89kcal
あぶりまぐろ 94kcal
あぶりまぐろたたき 126kcal
甘えび 72kcal
いかおくら 94kcal
活ひらめ 39kcal
いなり 132kcal
いわし 112kcal
うなぎ 113kcal
うに 85kcal
梅きゅう巻 121kcal
えび 70kcal
えびアボカド 99kcal
えび天寿司 217kcal
えびマヨ 157kcal
えんがわ(軍艦) 139kcal
大葉甲いか 73kcal
大葉生たこ 71kcal
オニオンサーモン 122kcal
海鮮ユッケ風 138kcal
かじきとろ身 115kcal
かに本身 113kcal
カレイの昆布風味 90kcal
かんぴょう巻 134kcal
がんど 121kcal
きゅうり巻 120kcal
牛すき焼き風 142kcal
香味漬けいか 79kcal
香味漬けかつお 91kcal
コーン 231kcal
さばしそ巻 196kcal
サラダ 161kcal
さわら(かじき) 47kcal
サーモン 92kcal
〆さば 114kcal
しゃこ 82kcal
シーフードサラダ 156kcal
ずわいがに 115kcal
たい 100kcal
鯛湯引き1貫 51kcal
たこ 76kcal
たまご焼き 118kcal
だし巻き1貫 96kcal
中とろ1貫 69kcal
ツナサラダ 179kcal
つぶ貝 70kcal
鉄火巻 136kcal
特製漬けまぐろ 88kcal
鶏炭火焼き 122kcal
とろける穴子(1貫) 55kcal
トロサーモン 141kcal
納豆 116kcal
納豆巻 160kcal
生あじ2貫 96kcal
生いくら 52kcal
生えび1貫 42kcal
生えび2貫 78kcal
生サーモン1貫 70kcal
ねぎチャーシュー 117kcal
ねぎまぐろ 119kcal
はまち 118kcal
はまちタタキ 161kcal
ハンバーグ 139kcal
ばい貝 70kcal
ビントロ 95kcal
豚カルビ 104kcal
ほたて 77kcal
ほっき貝 77kcal
ボイルえび(大)1貫 39kcal
まぐろ 88kcal
紋甲いか 69kcal
焼はらす 108kcal
やりいかげそ 79kcal
ゆば 95kcal
ヨコワスライス 49kcal
あぶりかき 92kcal
あぶりサーモン1貫 84kcal
あまえび軍艦 102kcal
あわび旨煮1貫 37kcal
えんがわ2貫 105kcal
えんがわ1貫 55kcal
大盛り小柱フレーク 95kcal
かに煮こごり 74kcal
韓国風いか明太 88kcal
牛すじ 100kcal
こぼれいくら1貫 73kcal
こもち昆布1貫 37kcal
極旨ぶり1貫 76kcal
サーモンゆっけ 104kcal
白子ポン酢 97kcal
ずわいがに3点盛り 121kcal
鮮あじ1貫 53kcal
生さんま 168kcal
生ずわいがに1貫 43kcal
生紅ずわいがに 83kcal
ねばねば3兄弟 103kcal
ぶりとろとろ煮 123kcal
ほたて大(一貫) 56kcal
まぐろ大とろ1貫 83kcal
まいか照り焼き 72kcal
蒸しずわいがに(一貫) 46kcal
焼さんま 130kcal
焼きなす 67kcal

サイドメニュー
あおさとあげの味噌汁 58kcal
あさり入り赤だし 48kcal
あさり入り味噌汁 49kcal
あんかけ松茸茶碗蒸し 168kcal
一夜干し焼いか 109kcal
イベリコ豚のハリハリうどん 399kcal
海鮮丼 435kcal
かきあげうどん 315kcal
かに爪入り茶碗蒸し 191kcal
きつねうどん 292kcal
コーングラタン 118kcal
5種のチーズ入りグラタン 113kcal
こぶうどん 213kcal
ごぼう天うどん 266kcal
天ぷらうどん 434kcal
豚汁 267kcal
生春巻き 55kcal
にぎりセット 351kcal
肉うどん 377kcal
まぐろユッケ丼 443kcal
松茸地鶏うどん 263kcal
松茸地鶏汁 72kcal
丸天うどん 242kcal
ランチうどん(かけうどん) 227kcal
穴子天ぷら 353kcal
いか天ぷら 168kcal
えび天ぷら 160kcal
きす天ぷら 309kcal
げそ天ぷら 223kcal
さつまいも天ぷら 369kcal
白子天ぷら 287kcal
ちくわ天ぷら 325kcal
天ぷら盛り合わせ 439kcal
野菜天ぷら盛り合わせ 395kcal

デザート
カリカリさつまいも 230kcal
季節の和菓子(3色おはぎ) 234kcal
キャラメルケーキ 109kcal
ショコラモンブラン 208kcal
スイートポテト 127kcal
たいやき 180kcal
チーズケーキ 73kcal
チョコケーキ 94kcal
チョコバナナプリン 251kcal
チョコレートアイス 155kcal
パイナップル 55kcal
バニラアイス 136kcal
抹茶小町 261kcal
マンゴークレープ 148kcal
モンブランケーキ 104kcal
楽笑栗 139kcal
わらび餅 159kcal
わらびもち黒蜜がけ 174kcal

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羊子

Author:羊子
2009年の夏からダイエットをしまくり10kg減量に成功しました。
その時の知識や今現在実践中のダイエットの経過などを記録しています。
自分自身に合うと思うダイエットを見つけてもらうヒントになればと思います!
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